毎週土曜日１６：００～１７：００まで、代田整骨院内にて慢性疼痛改善、身体機能・姿勢改善、スポーツパフォーマンスアップの為のファンクショナルトレーニング教室を行っております

【参加費：1回1000円】

ファンクショナルトレーニングとは、筋肉を肥大させ、身体を大きくすることが目的ではなく、正しい動作や正しい姿勢獲得をするために必要な筋肉を増強させ、関節可動域や筋力を向上させることを目的としたエクササイズです

院内で開催している為、収容人数が8名と限られていますが、自宅でも復習がしやすい効果的なエクササイズを実施中です

年齢関係なくスポーツのパフォーマンスアップを図りたい、慢性疼痛改善をしたい、姿勢改善したいとの要望にマッチする内容となっていますので、是非どなたでもご参加ください！

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※トレーニングマットを使用した自重でのエクササイズや、立位でのエクササイズを行うため、床からの立ち上がりが可能で、ある程度立位保持が可能な方を対象としています